• Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Sınav Psikolojisi

16

Haz'22

YKS: Sınav Öncesi Son Gün Neler Yapılmalı?

Uzun ve yorucu geçen bir senenin ardından neredeyse yolun sonuna geldiniz. Şimdi size son gün neler yapmanız gerektiğinden bahsedeceğim. İyice …

Daha fazla oku

08

Haz'22

YKS: Sınava 10 Gün Kala Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Uzun ve yorucu geçen bir senenin ardından neredeyse yolun sonuna geldiniz. Şimdi size son 10 günde yapmanız ve uzak durmanız …

Daha fazla oku

03

Haz'22

Ebeveynler için: Sınav Kaygısı

Önemli sınavlardan önce genellikle ebeveynler de yoğun kaygı yaşıyor. Aynı öğrencilerde olduğu gibi gereğinden fazla kaygı ebeveynlerin de amaçlarına ters …

Daha fazla oku

11

May'22

Sınav Kaygısını Azaltmanın Hızlı Yolları

Sınav kaygısının bir tür performans anksiyetesi olduğundan ve gereğinden az veya fazla olursa sınav performansını olumsuz etkileyeceğinden önceki yazılarımızda bahsetmiştik. …

Daha fazla oku

27

Nis'22

Hata Yaparak Öğrenmenin Yolları

Öğrenmenin en iyi yolu hata yapmaktır! Evet, doğru okudunuz. Sınavlara çalışırken, rahatlatıcı bir söz gibi görünmeyebilir. Ancak araştırmalar artık ne …

Daha fazla oku

26

Mar'22

Sınav Hazırlığında Tükenmişlik: Sağlıklı ve Enerjik Kalmanın Yolları

Sınavlar öğrencilik hayatının önemli bir parçasıdır. Hayalinizdeki okula girip giremeyeceğinizi belirler ve bilginizi ölçer. Ancak, sınavlara hazırlanmak stresli olabilir ve …

Daha fazla oku

23

Mar'22

Kendimi Sabote Ediyor Muyum?

Kendini sabote etme eylemi, kısaca kişinin kendi başarılı olma ihtimalini baltalaması olarak tarif edilebilir. Bazen farkında olarak ya da olmadan, …

Daha fazla oku

09

Şub'22

Sınava Hazırlanırken Kendimi Eleştirmek Başarımı Etkiler Mi?

Sınava hazırlık sürecinde kendinizden beklentiniz ve kaygınız arttıkça, kendinizi eleştirme sıklığınız ve şiddetiniz de artabilir. Zamanla öz eleştirilerin artması, kendinizle …

Daha fazla oku

26

Oca'22

Sınav Hazırlığında Eleştirilerle Başa Çıkmak

Eleştiri dendiğinde aklımıza ilk olarak olumsuz yargılar gelse de, eleştiri hem olumsuz hem de olumlu yönde olabilir. Sınava hazırlık sürecinde …

Daha fazla oku

19

Oca'22

Motivasyonu Yüksek Tutmanın Yolları

Bir görevi tamamlamanız için asgari düzeyde motivasyona ihtiyacınız vardır. Aslında hiç farkında olmadan yaptığınız günlük işleri bile motivasyonunuz olduğu için …

Daha fazla oku

12

Oca'22

Hedef Belirlemek Motivasyonu Artırır Mı?

Biz insanlar, bir işi veya davranışı yapmak için genelde sonucunda bir ödül olmasını bekleriz. Mesela karnımız aç ise kalkıp yemek …

Daha fazla oku

05

Oca'22

Düşünceleriniz Başarınızı Nasıl Etkiler?

Düşünceleriniz, duygularınızı ve davranışlarınızı etkilediği için doğal olarak sınav performansınızı ve başarınızı da etkiler. Aynı kişiyi aynı koşullarda iki farklı …

Daha fazla oku

29

Ara'21

Sınav Kaygım Olduğunu Nasıl Anlayacağım?

İlkokul öğrencisinden doktora öğrencisine kadar çoğu insan hayatının bir döneminde sınav kaygısı yaşar. Bazıları bu kaygının farkında olurken bazıları olmayabilir. …

Daha fazla oku

22

Ara'21

Sınav Hazırlığında Hiç İnternete Girmemeli Miyim?

Son zamanlarda teknolojiyle ve özellikle sosyal medyayla fazla haşır neşir olduğumuz aşikar. Çocuklardan yaşlılara kadar herkesin ekran süreleri zamanla artıyor. …

Daha fazla oku

15

Ara'21

Canım hiç çalışmak istemiyor. Ne yapmalıyım?

Çalışmanız gerektiğinizi biliyor ancak bir türlü masanın başına geçemiyor olabilirsiniz. Emin olun dünyadaki çoğu insanın canı çalışmak istemiyor veya çalışma …

Daha fazla oku

08

Ara'21

Sınav Kaygısında Sık Görülen Düşünce Alışkanlıkları

Kaygılı hissetmek bazen gerçekçi düşünmemizi zorlaştırabilir. Bir konuda kaygılı hissediyorsak zihnimizde genelde olumsuz olasılıklar ve yargılar belirmeye başlar. Aynı şekilde …

Daha fazla oku

04

Ara'21

Matematik Kaygısıyla Başa Çıkmak

Matematik, dünyadaki birçok öğrencinin okuldaki en zor derslerden biri olduğu konusunda fikir birliği yaptığı bir konudur. Bazıları kendini geliştirip son …

Daha fazla oku

13

Kas'21

Bilişsel Davranışçı Terapi Sınav Kaygısını Azaltmada Etkili

Sınavlara girerken aşırı kaygı başarınıza engel oluyor mu? Sonuçlarla ilgili endişeniz, doğru düşünmenizi engelliyor mu? İyi haber şu ki, bu rahatsız edici …

Daha fazla oku

10

Kas'21

Sınav Kaygısı Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav kaygısı, performans kaygısının özel bir türüdür. İnsanların, sınavda iyi bir performans sergilemek (örneğin, iyi notlar almak) istemeleriyle sınavdan önce …

Daha fazla oku

03

Kas'21

Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz?

Sınav kaygısı, sınav hazırlığında ve sınav sırasında aşırı sıkıntı ve kaygı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Genel olarak, birçok insan …

Daha fazla oku