Özgüven Eksikliği ile Başa Çıkma
Özgüven kendimizi nasıl gördüğümüz, kendimiz hakkındaki düşüncelerimiz ve kendimize biçtiğimiz değer olarak tanımlanabilir. Düşük özgüvenin özünde kişilerin kendileriyle ilgili olumsuz …
Daha fazla oku
Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?
Öfke bizim yaratılışımızda var olan ve yaşamımızın çok erken dönemlerinde gelişen bir duygudur. Günlük hayatta yaşadığımız bu duygu doğal, evrensel …
Daha fazla oku
Başkalarına “Evet” Derken Kendimize “Hayır” Diyor Olabilir miyiz?
Çoğu insan için kişisel ve profesyonel ilişkilerinde hayır demek zorken evet demek çok daha kolaydır değil mi? Özellikle sevdiğimiz insanlara …
Daha fazla oku
Kaygı Nedir? Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Kaygı, bedenin ya da zihnin, tehlike algısıyla ortaya çıkan, yoğun endişe duyma durumudur. Endişeli olduğunuzun her zaman farkında olmayabilirsiniz ancak …
Daha fazla oku
Çevrimiçi Terapi Nedir?
Sağlık profesyonelleri, hizmetlerini geliştirmek için bilgi ve iletişim teknolojilerini kullanmaktadırlar. İnternet ve video teknolojilerinin kullanımında yaşanan gelişmeler de psikoterapi hizmetlerinin …
Daha fazla oku
İşlevsel Depresyon Nedir?
Bir çok psikolojik rahatsızlık, kişinin günlük hayattaki işlevselliğini bozacak kadar şiddetlidir. Yani özellikle majör depresyon, şizofreni vs gibi psikolojik problemler …
Daha fazla oku
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi günümüz toplumunda her yaş kesiminden oldukça sık görülmeye başlanan bir sıkıntı haline gelmiştir. Bununla birlikte, bu sıkıntıdan muzdarip …
Daha fazla oku
Eyvah Ölüyorum! Panik Bozukluk
Ölüyormuş gibi hissettiğiniz, hemen acile gitmek istediğiniz ve o düşüncelerden çıkamadığınız bir an düşünün. Belki yaşantıladınız, belki çevrenizden duydunuz. Tahmin …
Daha fazla oku
Hayır Diyebilmek
Hayatın belli alanlarında, belli insanlara “hayır” demekte zorlanabilirsiniz. Örneğin çalışma saatleri dışında gelen aramalara cevap vermek ya da müsait olmadığımız …
Daha fazla oku
Tokum Ama Yemek Yemek İstiyorum
Daha önce hiç yoğun ve stresli geçen bir günün ardından aç olmasanız da koca bir paket cips yediğiniz ya da …
Daha fazla oku
Erteleme ile Başa Çıkma
Türkçe karşılığı ertelemek olan ‘Procrastination’ birçok kişinin yaşadığı, hayatımızı olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Basitçe tanımlayacak olursak, zamanında tamamlamamız gereken …
Daha fazla oku
Psikademi’den Merhaba
Psikoloji alanında yepyeni bir platform ile karşınızdayız. Yepyeni olduğuna bakmayın temelleri yıllar öncesinde atıldı. Psikoterapilere teknoloji eklenmesinin alınan sonucu ve …
Daha fazla oku
YKS: Sınav Öncesi Son Gün Neler Yapılmalı?
Uzun ve yorucu geçen bir senenin ardından neredeyse yolun sonuna geldiniz. Şimdi size son gün neler yapmanız gerektiğinden bahsedeceğim. İyice …
Daha fazla oku
YKS: Sınava 10 Gün Kala Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler
Uzun ve yorucu geçen bir senenin ardından neredeyse yolun sonuna geldiniz. Şimdi size son 10 günde yapmanız ve uzak durmanız …
Daha fazla oku
Ebeveynler için: Sınav Kaygısı
Önemli sınavlardan önce genellikle ebeveynler de yoğun kaygı yaşıyor. Aynı öğrencilerde olduğu gibi gereğinden fazla kaygı ebeveynlerin de amaçlarına ters …
Daha fazla oku
Sınav Kaygısını Azaltmanın Hızlı Yolları
Sınav kaygısının bir tür performans anksiyetesi olduğundan ve gereğinden az veya fazla olursa sınav performansını olumsuz etkileyeceğinden önceki yazılarımızda bahsetmiştik. …
Daha fazla oku
Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT)
Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT), internet üzerinden kullanılan kendi kendine yardım terapisidir. Dünyada kullanılan birçok bBDT programı mevcutken, ülkemizde Psikademi …
Daha fazla oku
Hata Yaparak Öğrenmenin Yolları
Öğrenmenin en iyi yolu hata yapmaktır! Evet, doğru okudunuz. Sınavlara çalışırken, rahatlatıcı bir söz gibi görünmeyebilir. Ancak araştırmalar artık ne …
Daha fazla oku
İşlevsiz Düşüncelerle Başa Çıkmak
Düşünme biçiminiz ve alışkanlıklarınız, hislerinizi ve davranışlarınızı etkiler. Yani düşünce içeriğinize bazı müdahaleler yaparak daha iyi hissetmeniz ve daha sağlıklı …
Daha fazla oku
Duygusal İyiliği Arttırmanın Yolları
Duygusal sağlık veya duygusal esenlik olarak da bilinen duygusal iyilik, bir kişinin duygularıyla ve yaşamda karşılaştığı çeşitli deneyimlerle başa çıkma …
Daha fazla oku-
Sınav Kaygısına Son (Aile)İndirimdeki ürün49.00 ₺ aylık abonelik -
Depresyonİndirimdeki ürün69.00 ₺ aylık abonelik -
Sınav Kaygısına Son (Öğrenci)İndirimdeki ürün69.00 ₺ aylık abonelik -
Online Psikoterapi 5 Seanslık Paketİndirimdeki ürün1,200.00 ₺ -
Online Psikoterapi 10 Seanslık Paketİndirimdeki ürün2,700.00 ₺