Depremler Gibi Doğal Afet Haberleriyle Nasıl Başa Çıkılır?
Deprem gibi doÄŸal afetlerle ilgili haberler yıkıcı ve bunaltıcı olabilir. Depremler, hayatta kalanları korkmuÅŸ ve çaresiz hissettirerek psikolojik sıkıntıya neden olabilir. Neyse …
Daha fazla oku
Depresyonda Kişisel Bakım
Depresyon, insan yaÅŸamının her alanında derin bir etkiye sahip olabilen yaygın görülen bir psikolojik rahatsızlıktır. EÄŸer depresyonla mücadele ediyorsanız kendiniz …
Daha fazla oku
Kendinizi Halsiz Hissettiğinizde Nasıl Motive Olabilirsiniz?
Hepimiz daha önce benzer bir durumu yaÅŸadık. Önceki gece erken yatmış olmanıza raÄŸmen, sabahları kendinizi yorgun hissederek uyanırsınız. Kendinizi yataktan …
Daha fazla oku
Aşırı Düşünmekten Uzaklaşın!
Hepimiz bir ÅŸeyleri fazla düşünmenin nasıl bir ÅŸey olduÄŸunu biliyoruz. Ä°ster vermemiz gereken bir karar, ister geçmiÅŸte olan bir ÅŸey, …
Daha fazla oku
Yeni Yıl Kararlarınızı Nasıl Gerçeğe Dönüştürürsünüz?
Yine yılın o zamanı! Son on iki ayı gözden geçirme ve önümüzdeki yıl için kararlar alma zamanı. ÇoÄŸu insan gibiyseniz, …
Daha fazla oku
Para Konusunda Endişelenmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
Para için endiÅŸelenmekten bıktınız mı? EÄŸer öyleyse, yalnız deÄŸilsiniz. Para, birçok insan için stresin önde gelen nedenlerinden biridir. Ama bu …
Daha fazla oku
Aile Baskısıyla Başa Çıkmak
Ailelerin stres ve baskı kaynağı olabileceÄŸi bir sır deÄŸil. Beklentileri karşılama baskısı veya belirli rollere uyma baskısı olsun, bununla baÅŸa …
Daha fazla oku
Sınav Kaygısı: Nedenleri, Sonuçları ve Tedavisi
Neredeyse herkes bir sınavdan önce biraz gergin olur, ancak bazı insanlar için kaygı o kadar ÅŸiddetli olabilir ki, ellerinden gelenin …
Daha fazla oku
Kendi Kendine Yardım Psikolojik Sağlık İçin Neden Önemlidir?
Kendi kendine yardım, genellikle insanların psikolojik saÄŸlık sorunlarıyla mücadele ettiklerinde baÅŸvurdukları bir ÅŸey olarak görülür. Bununla birlikte, birçok insanın bilmediÄŸi …
Daha fazla oku
Gaslighting’e UÄŸradığınızı Nasıl Anlarsınız? Ne Yapabilirsiniz?
Bir iliÅŸkiniz varsa, partnerinize güvenebilmek önemlidir. Peki bu güven ihlal edildiÄŸinde ne olur? Gaslighting, partnerinizin kendi gerçekliÄŸinizi sorgulamanızı saÄŸlayarak sizi …
Daha fazla oku
Matematik Kaygısıyla Başa Çıkmak
Matematik, dünyadaki birçok öğrencinin okuldaki en zor derslerden biri olduÄŸu konusunda fikir birliÄŸi yaptığı bir konudur. Bazıları kendini geliÅŸtirip son …
Daha fazla oku
İyimserlik Gerçekten Mutluluk Sağlıyor Mu?
Ä°yimserler mutlu mu? Ä°ngiltere’de yakın zamanda yapılan bir araÅŸtırma, gerçekçi olmayan iyimserliÄŸin, kötümserliÄŸin ve gerçekçi olmanın psikolojik yansımalarını ortaya koyuyor. …
Daha fazla oku
Olumlu Düşünmek Her Zaman Faydalı Mıdır?
Aşırı iyimser olmak, insanların her zaman olayların kontrolü altında olduÄŸuna, sürekli baÅŸarılı olacağına ve hata yapmayacağına inanması gibi gerçekçi olmayan …
Daha fazla oku
Aile ile Yaşanan Anlaşmazlıkları Çözmek
Herkesin ailesi ile anlaÅŸmazlıkları olur. Ara sıra yaÅŸanan gerginlik veya tartışmalar aile hayatının normal bir parçasıdır. Ä°ster anne babanız, ister kardeÅŸleriniz ile …
Daha fazla oku
Bilişsel Davranışçı Terapi Sınav Kaygısını Azaltmada Etkili
Sınavlara girerken aşırı kaygı baÅŸarınıza engel oluyor mu? Sonuçlarla ilgili endiÅŸeniz, doÄŸru düşünmenizi engelliyor mu? Ä°yi haber ÅŸu ki, bu rahatsız edici …
Daha fazla oku
Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz?
Sınav kaygısı, sınav hazırlığında ve sınav sırasında aşırı sıkıntı ve kaygı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Genel olarak, birçok insan …
Daha fazla oku
Daha İyi Notların Anahtarı: Düzenli ve Yeterli Uyku
Düzenli olarak gecede sekiz saat uyuyan öğrenciler, uyku düzenleri bozuk olan akranlarına göre testlerde daha iyi performans gösteriyor ve daha …
Daha fazla oku
Hata Yaparak Öğrenmenin Yolları
Öğrenmenin en iyi yolu hata yapmaktır! Evet, doÄŸru okudunuz. Sınavlara çalışırken, rahatlatıcı bir söz gibi görünmeyebilir. Ancak araÅŸtırmalar artık ne …
Daha fazla oku
Sınav Hazırlığında Tükenmişlik: Sağlıklı ve Enerjik Kalmanın Yolları
Sınavlar öğrencilik hayatının önemli bir parçasıdır. Hayalinizdeki okula girip giremeyeceÄŸinizi belirler ve bilginizi ölçer. Ancak, sınavlara hazırlanmak stresli olabilir ve …
Daha fazla oku
Psikademi’den Merhaba
Psikoloji alanında yepyeni bir platform ile karşınızdayız. Yepyeni olduÄŸuna bakmayın temelleri yıllar öncesinde atıldı. Psikoterapilere teknoloji eklenmesinin alınan sonucu ve …
Daha fazla oku
