Ergenlik ve Akran Baskısı – Bir İkili İlişki Ergenlik, bireyin fiziksel, duygusal ve psikolojik değişiklikler yaşadığı bir dönemdir. Bu dönemde, ergenlerin sosyal çevresi ve akranları, onlar için oldukça önemli hale gelir. Bu, birçok olumlu etki yaratabileceği gibi, akran baskısı şeklinde olumsuz etkiler de yaratabilir. Bu yazıda, ergenlerde akran baskısının psikolojik etkilerini derinlemesine ele alacağız. Bu …
Duygusal Zekânın Tanımı ve Önemi Duygusal zekâ, bireyin kendi duygularını tanıma, anlama ve bu duyguları yönetme yeteneğidir. Bu yetenek sadece kendi duygularımız için değil, aynı zamanda başkalarının duygularını da anlama ve empati kurma kapasitesi için de gereklidir. Çocukların duygusal zekâsının gelişimi, sosyal beceriler, akademik başarı ve genel yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Duygusal …
Sosyal Medyanın Ergenler Üzerindeki Etkisi Sosyal medya, 21. yüzyılın en önemli iletişim platformlarından biri haline gelmiştir. Ergenler, bu platformlara sıklıkla başvururlar, zira burada arkadaşlarla iletişim kurma, kendini ifade etme ve bilgiye erişme imkanı bulunur. Ancak, sosyal medyanın faydalarının yanı sıra potansiyel zararları da vardır. Örneğin, sosyal medyanın ergenlerin duygusal sağlığı üzerinde negatif etkileri olabileceğine dair …
Ergenlik, bireyin hayatındaki en dönüştürücü evrelerden biridir. Bu dönemde beyin gelişimi, hormonal değişiklikler ve sosyal etkileşimler karmaşık bir yapı oluşturur. Ergenlikte risk alma eğilimindeki artış da bu karmaşık yapıyı yansıtmaktadır (Steinberg, 2008). Risk alma, birçok ergen için adeta bir geçiş ritüeli halini alır. Ancak bu durum, ergenleri olumsuz sonuçlarla yüz yüze bırakabilir. Özellikle hangi risklerin …
Okul fobisi, çocukların okula gitmeyi reddettikleri, okula gitme düşüncesi ile aşırı kaygı yaşadığı bir durumdur. Bu, sadece bir “istememe” durumu ile değil, aynı zamanda fiziksel ve psikolojik belirtilerle de kendini gösterebilir (Kearney, 2008). Bu yazıda okul fobisinin nedenlerini, belirtilerini ve bu konuda ne yapabileceğinizle ilgili bilgileri bulacaksınız. Umarım, bu yazı size ve çocuğunuza yardımcı olur. …
Herkesin ailesi ile anlaşmazlıkları olur. Ara sıra yaşanan gerginlik veya tartışmalar aile hayatının normal bir parçasıdır. İster anne babanız, ister kardeşleriniz ile yaşadıklarınız olsun, çatışmanın daha da kötüleşmesini önlemek için yapabileceğiniz şeyler mevcut. Bu yazıda ailenizle yaşadığınız anlaşmazlıkları çözmek için neler yapabileceğinizle ilgili pratik tavsiyeler vermeye çalışacağım. Anne Baba ile yaşanan anlaşmazlıkların nedenleri Ailedeki büyüklerle tartışmanın en …
Düzenli olarak gecede sekiz saat uyuyan öğrenciler, uyku düzenleri bozuk olan akranlarına göre testlerde daha iyi performans gösteriyor ve daha yüksek kişisel mutluluk bildiriyor. Washington Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan Tim Bono, düzenli bir şekilde iyi bir gece uykusu çeken öğrencilerin, yapmayanlara göre akademik ve psikolojik olarak daha iyi durumda olduklarını ortaya çıkardı. Bono’nun Psychology, Health&Medicine …
Daha İyi Notların Anahtarı: Düzenli ve Yeterli Uyku Devamı »
Okula dönüş kaygısı normal ve anlaşılabilir bir durumdur. Birçok çocuk uzun bir aradan sonra okula geri dönme konusunda endişeli olabilir. Durum ne olursa olsun, bir ebeveyn olarak stres ve kaygı belirtilerini tanıyıp, bazı yaratıcı stratejiler uygulayarak okula dönüşü kolaylaştırmaya yardımcı olabilirsiniz. Çocukların Stresli veya Endişeli Olma Nedenleri Okula dönme ile ilgili stres ve endişe söz konusu olduğunda, …
Okula Dönüş Kaygısını ve Stresini Nasıl Azaltabilirsiniz? Devamı »
Ailenizin sizden beklentileri ile kendi istekleriniz arasında bir denge bulmaya çalışmak sürekli bir savaştaymışsınız gibi hissettirebilir. Sizden bir şeyler yapmanızı istiyorlar ve siz başka bir şeyler yapıyorsanız, kendinizi oldukça kapana kısılmış hissedebilirsiniz. Bu yüzden ailenizden gelen yüksek beklentilerle nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda bazı pratik ipuçları edinmek için devam edin. Unutmayın: yeterince iyisiniz İlk olarak, birçok …
Gençler İçin: Ailenizden gelen baskı ile nasıl başa çıkılır? Devamı »
Televizyon, cep telefonları, akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve özellikle internet kullanan modern iletişim araçları artık günlük yaşamın önemli birer unsuru haline geldi. Günümüzde çocuklar bu iletişim araçlarıyla yetişiyor, gençler son derece doğal bir şekilde onları kullanıyor, ancak gittikçe daha fazla yaşlı insan da zamanlarının büyük bir kısmını internette geçiriyor. İnternet, neredeyse sınırsız imkânların bulunduğu yer. Oyun …
Ergenlik döneminde beyinde büyük ve önemli değişiklikler olduğunu biliyor muydunuz? İşte genç beyinler hakkında bilinmesi gereken şeyler… Beyin erken ergenlik döneminde en büyük boyutuna ulaşır. Kızlar için beyin 11 yaş civarında en büyük boyutuna ulaşır. Erkekler için, beyin 14 yaşından itibaren en büyük boyutuna ulaşır. Ancak bu fark, erkek veya kız çocuklarının birbirinden daha akıllı olduğu anlamına gelmez! Beyin, büyüdükten sonra bile …
En iyi koşullarda bile, tipik bir çocuk gelişiminde normal olan zorlayıcı davranışlar ve duygular ile endişe yaratan ve bir soruna işaret edebilecek olanlar arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Kaygı, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve depresyon gibi birçok bozukluğun çocukluk döneminde meydana geldiğini bilmek önemlidir. Aslında, tedavi arayan birçok yetişkin bu bozuklukların çocukluklarını nasıl etkilediğini ve daha …
Çocuklar, Ergenler ve Ruh Sağlığı – Olan şey sadece geçici bir dönemin özelliği mi? Devamı »
DEHB genellikle erken çocukluk döneminde kendini göstermeye başlayan nörogelişimsel bir bozukluktur. DEHB’de görülen davranışların altta yatan nedeni dikkatin zayıf oluşu, aşırı hareketlilik ve dürtüselliktir. 5 yaşının altındaki birçok çocuk dikkatsizdir ve yerinde durmakta güçlük çeker. Dikkat süresinin kısa olması ve yüksek enerji seviyesi çocuğunuzun DEHB olduğu anlamına gelmez. Çocukların hareketli olmasının veya konsantre olmada zorluk …
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Devamı »
Okulların kapalı olduğu, dışarı çıkmanın ise pek güvenli olmadığı koronavirüs salgını günlerinde evde çocukları oyalayabilmek ve sıkılmadan zaman geçirebilmelerini sağlamak her zaman olduğundan daha zor hale geldi. Çocuklar sıkıldıkça da anne babalarına daha çok yapışık, birlikte bir şeyler yapmak konusunda daha ısrarcı oluyorlar. Üstelik bunun yanında dersleri takip etme ve ödev yapma tartışmaları da ekleniyorsa …
Okullar kapalıyken uzaktan eğitim içeriklerini takip etmek, ödev yapmak ve ders çalışmaya motive olmak oldukça zor. Şu günlerde çalışma isteğini sağlamak, çoğu öğrenci en büyük günlük mücadele alanlarından biri haline geldi. Çalışmanın internette gezinmek, film – dizi izlemek, oyun oynamak, arkadaşlarınızla sohbet etmek gibi yapabileceğiniz bir çok şey arasında yapmak istediğiniz son şey olması hiç …
Okullar Kapalıyken Ders Çalışmaya Nasıl Motive Olunur? Devamı »
