Siyasetin psikolojik sağlık üzerindeki etkisi, genellikle göz ardı edilen bir konudur. Ancak, son yıllarda yapılan araştırmalar, siyasi süreçlerin ve özellikle seçimlerin insanların psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermektedir.
Siyaset ve Psikolojik Sağlık: Belirsizlik ve Stres
Bir Verywell Mind makalesi, siyasi süreçlerin ve seçimlerin insanların psikolojik sağlığı üzerindeki etkisini tartışıyor. Makale, siyasi belirsizlik ve kutuplaşmanın, insanların stres seviyelerini artırabileceğini ve anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
Başkanlık Seçimleri ve Psikolojik Sağlık
Başkanlık seçimleri, insanların psikolojik sağlığı üzerinde belirgin bir etkiye sahip olabilir. “Symbolic disempowerment and Donald Trump’s 2016 presidential election: Mental health responses among Latinx and white populations” başlıklı bir araştırma, seçimlerin, özellikle de belirsizlik ve kutuplaşma dönemlerinde, insanların stres seviyelerini artırabileceği ve anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi.
Milletvekili Seçimleri ve Psikolojik Sağlık
Milletvekili seçimleri de psikolojik sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. ““This Thing Is a Joke”: How Working-Class Young Americans Make Meaning out of Politics in an Era of Distrust and Isolation” başlıklı bir araştırma, seçimlerin ve özellikle de milletvekili seçimlerinin, insanların psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu buldu.
Siyasetin Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkisini Azaltmak İçin Öneriler
Siyasi süreçlerin ve seçimlerin psikolojik sağlık üzerindeki etkisini azaltmak için çeşitli stratejiler geliştirilebilir. İşte bazı öneriler:
- Haberleri takip etme süresini düzenleyin: Politik haberler ve özellikle seçim haberleri genellikle stresli olabilir. Bu nedenle, haberleri ne kadar süreyle ve hangi saatlerde tükettiğinizi düzenlemek önemlidir.
- Sosyal medyada geçirilen süreyi sınırlayın: Sosyal medya, politik tartışmaların hızla yayılmasına ve genellikle negatif duyguların artmasına neden olabilir. Sosyal medyada geçirilen süreyi sınırlamak, politika ve seçimler nedeniyle yaşanan stresi azaltabilir.
- Destek arayın: Politika ve seçimler nedeniyle stres yaşayan birçok kişi, bu durumu başkalarıyla paylaşmanın yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu, bir klinik psikolog, bir psikiyatrist veya sadece anlayışlı bir arkadaş olabilir. Eğer benden destek almak isterseniz, buraya tıklayarak randevunuzu alabilirsiniz.
- Seçim çalışmalarına katılın: Politikanın ve seçimlerin stresli yönlerini azaltmanın bir yolu da aktif bir şekilde katılmaktır. Bu, sandık başında bir rol almak veya insanların oy vermesine yardımcı olan bir topluluğa katılmak anlamına gelebilir.
Sonuç
Siyasetin ve özellikle seçimlerin psikolojik sağlık üzerindeki etkisi, genellikle göz ardı edilen ancak önemli bir konudur. Son yıllarda yapılan araştırmalar, siyasi süreçlerin ve seçimlerin, özellikle başkanlık ve milletvekili seçimlerinin, insanların psikolojik sağlığı üzerinde belirgin bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Bu etkiler, genellikle belirsizlik ve kutuplaşma dönemlerinde daha belirgin hale gelir. Bu dönemlerde, insanların stres seviyeleri artabilir ve bu da anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, siyasi süreçlerin ve seçimlerin psikolojik sağlık üzerindeki etkisini anlamak ve bu etkileri azaltmak için stratejiler geliştirmek önemlidir.
Sonuç olarak, siyasetin psikolojik sağlık üzerindeki etkisi, genellikle göz ardı edilen ancak önemli bir konudur. Bu konuda daha fazla araştırma yapılması ve bu araştırmaların bulgularının geniş çapta yayılması, toplumun bu konuda daha bilinçli hale gelmesine yardımcı olabilir. Bu, hem bireylerin psikolojik sağlığını korumalarına hem de toplumun genel psikolojik sağlık durumunu iyileştirmesine yardımcı olabilir.
Kaynakça:
- No Matter What Party Is in Power, Politics Can Harm Mental Health
- Symbolic disempowerment and Donald Trump’s 2016 presidential election: Mental health responses among Latinx and white populations
- “This Thing Is a Joke”: How Working-Class Young Americans Make Meaning out of Politics in an Era of Distrust and Isolation
