Panik Ataklarınızı Kontrol Altına Alın

Panik bozukluk, beklenmedik panik ataklarla karakterize, hayat kalitesini önemli ölçüde düşürebilen bir durumdur. Psikademi’nin Panik Bozukluk Psikoeğitimi ile panik atakların üstesinden gelmek için gerekli bilgi ve becerileri kazanabilirsiniz.

Programın Amacı

Psikademi Panik Bozukluk Psikoeğitimi, panik ataklarınızı anlamanızı, nedenlerini keşfetmenizi ve onlarla başa çıkmanızı sağlayacak bilimsel yöntemler sunar. Bu program, sizi panik bozukluğun pençesinden kurtararak, daha özgür ve kontrol sahibi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak araçlar sağlar.

Ne Öğreneceksiniz?

• Panik Bozukluğun ABC’si: Panik bozukluğun nedenleri, semptomları ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler.
• Panik Atakların Yönetimi: Panik atak anında ve sonrasında uygulanabilecek etkili stratejiler.
• Nefes ve Gevşeme Teknikleri: Panik atak sırasında sıkıntıyı azaltacak nefes ve gevşeme egzersizleri.
• Farkındalık Egzersizleri: Zihinsel ve duygusal rahatlama sağlayan farkındalık egzersizleri.
• Otomatik Düşünceleri Yakalama: Panik atakları tetikleyen otomatik düşünceleri tanıma ve yönetme.
• Davranışsal Stratejiler: Panik bozuklukla başa çıkmada davranışsal yaklaşımlar ve deneyler.

Programın Yapısı

Psikademi Panik Bozukluk Psikoeğitimi, 8 ana bölümden oluşmaktadır. Her bölüm, konuyla ilgili derinlemesine bilgiler, pratik egzersizler ve kendini değerlendirme formları içerir. Program, kendi temponuzda ilerlemenize olanak tanır ve her adımda size rehberlik eder.

Kimler İçin Uygundur?

Panik bozukluk tanısı almış herkes.

Panik ataklarını kontrol altına almak isteyenler.

Panik bozukluğun etkilerini azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak isteyenler.

Neden Psikademi Panik Bozukluk Psikoeğitimini Tercih Etmelisiniz?

• Bilimsel Yaklaşım: Program, bilişsel-davranışçı terapi temelli bilimsel yöntemlere dayanmaktadır.
• Esnek Öğrenme: İstediğiniz zaman, istediğiniz yerden öğrenme özgürlüğü.
• Pratik Egzersizler: Gerçek hayatta uygulayabileceğiniz pratik ve etkili egzersizler.
• Anında Erişim: Programa kaydolduktan hemen sonra tüm içeriklere sınırsız erişim.

Kayıt Olun

Panik ataklarınızın hayatınız üzerindeki kontrolünü sona erdirmeye hazır mısınız? Şimdi Psikademi Panik Bozukluk Psikoeğitimi ile ilk adımı atın ve daha sakin, kontrollü bir yaşama merhaba deyin. Kaydolun ve değişimi bugünden itibaren hissetmeye başlayın!

Ek Bilgiler

Psikademi Kaygı tıbbi bir tedavi değildir. Ancak, psikiyatrik ilaç tedavisi veya psikoterapi seanslarına ek olarak kullanabilirsiniz. Eğer kaygı seviyesi ölçümleriniz sonucunda bir uzman yardımına ihtiyacınız olduğunu düşünürsek, size uygulamayı kullanmanın yanında bir psikiyatri hekimiyle görüşmenizi de tavsiye edebiliriz.