Psikademi

Travma

Travma Sonrası Büyümenin Gücü

Zor yaşam olayları, kişinin psikolojisinde olumsuz etkiler bırakabilir ve kişide umutsuzluğa neden olabilir. Bununla birlikte, psikologlar travma sonrası büyüme kavramını araştırarak, bu olumsuz olayların aynı zamanda kişinin gelişimi için bir fırsat yaratabileceğini öne sürmektedirler (Tedeschi & Calhoun, 2004). Travma sonrası büyüme, kişinin kendini yeniden keşfetmesine, kimliklerinde, ilişkilerinde veya dünya görüşlerinde olumlu ve kalıcı değişiklikler yapmalarına […]

Travma Sonrası Büyümenin Gücü Devamını oku »

Psikolojik İlk Yardım: Hayat Kurtarıcı Bir Yaklaşım

Deprem gibi travmatik bir olayın sonuçları, mağdurlar için sıkıntı, korku ve belirsizlik duygularına yol açarak yıkıcı olabilir. Psikolojik ilk yardım, bu duyguların azaltılmasına yardımcı olarak bir güvenlik ve umut duygusu sağladığı için, böyle bir felaketten etkilenenlere yardım etmede önemli bir adımdır. Böyle bir destek, ihtiyacı olanlara yardım etmek için etkili, şefkatli bir yaklaşımdır ve doğru yapıldığında hayat

Psikolojik İlk Yardım: Hayat Kurtarıcı Bir Yaklaşım Devamını oku »

Depremler Gibi Doğal Afet Haberleriyle Nasıl Başa Çıkılır?

Deprem gibi doğal afetlerle ilgili haberler yıkıcı ve bunaltıcı olabilir. Depremler, hayatta kalanları korkmuş ve çaresiz hissettirerek psikolojik sıkıntıya neden olabilir. Neyse ki, deprem haberleriyle başa çıkmanın ve beraberinde gelen bunaltıcı duyguları yönetmenin yolları var. Bu yazıda, deprem haberleriyle başa çıkmak için etkili olabilecek bazı stratejileri anlatacağım. Haberdar Olun Ancak Aşırıya Kaçmayın Depremle ilgili en son haberler ve

Depremler Gibi Doğal Afet Haberleriyle Nasıl Başa Çıkılır? Devamını oku »

Orman Yangınlarıyla İlgili Sıkıntınızı Yönetmek İçin İpuçları

Orman yangınlarından doğrudan etkilenmeseniz bile, yangın bölgesinin yakınlarında olarak veya sosyal medyadan olan biteni izleyerek ciddi bir sıkıntı ve savunmasızlık hissedebilirsiniz. Bu duygular, özellikle yangından etkilenme ihtimali bulunan yakınlarınız varsa ve onların güvenliği hakkında henüz bilgi sahibi değilseniz daha yoğun olabilir. Sıkıntınızı yönetmek için ipuçları Bunların yanında Birçok kişi için yukarıda belirtilen ipuçlarını kullanmak mevcut krizi

Orman Yangınlarıyla İlgili Sıkıntınızı Yönetmek İçin İpuçları Devamını oku »

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu travmatik bir yaşantının sonucunda oluşabilecek ruhsal bir hastalıktır. Travmatik yaşantılar, bir insanın kendisinin ya da başkalarının hayatını ve güvenliğini tehdit eden aşırı tehlikeli veya korkunç durumlardır. Böyle durumlara örnek olarak doğal afetler, ağır kazalar, savaşlar, ölümcül hastalıklar ile bedensel veya cinsel şiddet gösterilebilir. Bir veya birkaç travmatik durumun sonucunda, eğer bir kimsenin kendisi mağdur durumdaysa veya başka

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedir? Devamını oku »

Ruhsal travma nedir?

Ruhsal travma ağır ruhsal yaralanma demektir. Travma, insanı olağanüstü zora sokan kişisel bir yaşantının sonucu oluşabilir. Kişinin başından geçen böyle bir olay, eğer kendi olanakları bu durumla başa çıkmak için yeterli olamıyorsa, yani taşıyamayacağı bir ağırlığın altına girmişse travmaya yol açabilir. Bu durum aşırı ağır derecede bir ruhsal yüklenme (stres) yaratır. Böylesi durumlarda insanlar çoğu kez kendilerini tümüyle çaresiz hisseder, büyük bir korkuya kapılır veya dehşet içinde

Ruhsal travma nedir? Devamını oku »

EMDR

EMDR yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, üzücü veya travmatik anılarla çalışmak için tasarlanmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR’nin arkasındaki teori, birçok psikolojik zorluğun, bellekte düzgün bir şekilde saklanmamış veya işlenmemiş üzücü yaşam deneyimlerinden kaynaklandığını söylemektedir. EMDR, bu travmatik anıların ortaya çıkardığı duygusal yükün hafifletilmesi ve anıların yeniden işlenmesinin bir yoludur. Normal anılar beynin hipokampus

EMDR Devamını oku »

Psikolojiye Yön Verin

Bilimin Işığında Yürüyün!

Sizleri internet temelli psikolojik destek hizmetleri hakkında bir araştırmaya katkı sunmaya davet ediyoruz.

Araştırmamıza katılan herkese Psikolojik Sağlık İpuçları kitapçığını 📚 ücretsiz olarak sunuyoruz!

Katılmak için tıklayın!

This will close in 30 seconds