Psikademi

bilgisayarlı bilişsel davranışçı terapi

Anksiyeteyle Mücadelede Dijital Devrim: Akıllı Telefonlar ve Terapi Uygulamalarının Rolü

Psikoterapi

Yaşadığımız dijital çağ, anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadelede yeni kapılar açıyor. Geleneksel terapi seanslarının yanı sıra, akıllı telefonlar ve dijital uygulamalar, anksiyete yönetimi konusunda devrim yaratıyor. Dijital terapi uygulamalarının yükselişi, bireylerin zihinsel sağlık hizmetlerine erişimini kolaylaştırıyor ve bu süreci daha esnek hale getiriyor. Bu yeni dönemde, akıllı telefonlar sadece iletişim aracı olmanın ötesine geçerek, […]

Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz?

Psikoterapi, Sınav Psikolojisi

Sınav kaygısı, sınav hazırlığında ve sınav sırasında aşırı sıkıntı ve kaygı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Genel olarak, birçok insan sınavlardan önce ve sınavlar sırasında bir dereceye kadar stres ve kaygı yaşar. Ancak sınav kaygısının bu durumun yoğun bir şekilde yaşanması ile öğrenme ve sınav performansı üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bu konuda çeşitli tavsiyeler, yazılar,

Psikademi’den Merhaba

Psikoterapi

Psikoloji alanında yepyeni bir platform ile karşınızdayız. Yepyeni olduğuna bakmayın temelleri yıllar öncesinde atıldı. Psikoterapilere teknoloji eklenmesinin alınan sonucu ve verimliliği artırdığını savunanlardanım. Bu yüzden yıllardır biofeedback, sanal gerçeklik gözlükleri, çeşitli bilgisayar oyunları, bilgisayarlı testler gibi uygulamaları klinik çalışmalarımda aktif olarak kullanmaktayım. Doktora çalışmalarım esnasında ise bilişsel davranışçı terapinin “kendi kendinin psikoloğu olması” üzerine kurulu

Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT)

Psikoterapi

Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT), internet üzerinden kullanılan kendi kendine yardım terapisidir. Dünyada kullanılan birçok bBDT programı mevcutken, ülkemizde Psikademi bu alanda öncülüğü üstlenmiştir. bBDT kullananlar, yüz yüze bilişsel davranışçı terapi sırasında bir terapistin izleyeceği prosedürlerin aynıları ile karşılaşır ve bunları kendi hayatlarına nasıl uygulacağını öğrenir. Nasıl işler? Psikolojik sıkıntıda olan insanlar, sıklıkla olumsuz ve