Psikademi

Obsesif kompülsif bozukluk

Obsesif Düşüncelerin Labirentinde: Günlük Yaşamda Sık Rastlanan Örnekler ve Başa Çıkma Stratejileri

Obsesif düşünceler, zihne istemsizce gelen, sürekli tekrar eden ve kaygı yaratan düşüncelerdir. Bu düşünceler, günlük yaşamın akışını bozabilir ve bireyin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, obsesif düşüncelerin sıkça rastlanan örneklerini ve bu düşüncelerle başa çıkma yollarını detaylı bir şekilde ele alacağız. Obsesif Düşüncelerin Tanımı ve Türleri Obsesif düşünceler, kontrol edilemeyen ve istenmeyen düşünceler, imgeler […]

Obsesif Düşüncelerin Labirentinde: Günlük Yaşamda Sık Rastlanan Örnekler ve Başa Çıkma Stratejileri Devamını oku »

Obsesif Kompülsif Bozukluk

Hepimiz bazen evin kapısını kilitleyip kilitlemediğimizi kontrol eder, belirli bir felaketi önlemek için “tahtaya vurur” ya da durduk yere garip veya rahatsız edici bir düşünce aklımıza gelir. Çoğu insan bu davranış ya da düşüncelerin üzerinde durmadan günlük hayatına devam ederken, obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olanlar, bu tür olayları önemsemeden hayatlarına devam edemez ve ciddi sıkıntı

Obsesif Kompülsif Bozukluk Devamını oku »

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), danışanların davranışları etkileyen düşünce ve duyguları anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir tür psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi genellikle kısa sürelidir ve danışanın rahatsız olduğu bir psikolojik sorunla başa çıkmasına yardımcı olmaya odaklanır.  Bilişsel davranışçı terapinin ana odak noktalarından biri, duygusal zorluklara, depresyona veya kaygıya katkıda bulunabilecek ve onları kötüleştirebilecek otomatik olumsuz

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Devamını oku »