Psikademi

iş

İş ve Özel Hayat Dengesi: Çalışanlar İçin Stratejiler

Yetişkin Psikolojisi

İş ve Özel Hayat Dengesi Neden Önemli? İş ve özel hayat dengesi, modern çağın en göz ardı edilen, ama en kritik konularından biridir. Eğer dikkate almazsanız, bu dengesizlik işteki performansınıza ve özel yaşamınızdaki mutluluğunuza zarar verebilir (Allen ve ark., 2000). Bu yazıda, dengeyi nasıl sağlayabileceğiniz üzerine derinlemesine bir bakış sunacağım. İşte geçirdiğimiz saatlerin artması ve […]

Duygusal Dayanıklılık

Günlük Hayatta Psikoloji

Duygusal dayanıklılığı yüksek kişiler, günlük yaşamın stresleriyle daha etkili ve sakin bir şekilde baş edebilirler. Ayrıca krizleri daha kolay yönetebilirler. Neyse ki, duygusal dayanıklılık geliştirilebilen bir özelliktir. Aslında birçok nedenden dolayı geliştirmeye değer bir özelliktir ve en önemlisi hayatınızı ve stres deneyiminizi değiştirebilmesidir. Duygusal Dayanıklılık Nedir? Duygusal dayanıklılık, kişinin stresli durumlara veya krizlere uyum sağlama yeteneğini ifade