Uygulama Aşaması
(Bu soruları her bir uygulamada cevaplamaya özen gösteriniz.)
Dönüm Noktası Çizelgesi
Bu çizelgenin amacı, yiyeceklerle barışma sürecinizde ne kadar yol kat ettiğinizi görmeye yardımcı olmak. Yasaklı yiyeceğinizi yemeye izin verdiğinizde ve başarılı olarak nitelendirebileceğiniz dönüm noktalarını kaydedin ve bu deneyimin sizin için nasıl olduğunu tanımlayın.
