• Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Psikademi

Kendi psikoloğun olabilirsin

04

Ara'21

Matematik Kaygısıyla Başa Çıkmak

Matematik, dünyadaki birçok öğrencinin okuldaki en zor derslerden biri olduğu konusunda fikir birliği yaptığı bir konudur. Bazıları kendini geliştirip son …

Daha fazla oku

01

Ara'21

Stresle başa çıkmak

Her birimiz günlük hayatta farklı seviyelerde stres yaşarız. Optimal düzeyde stres sizi harekete geçirip bir şeyler başarmanıza sebep olabilirken, normalden …

Daha fazla oku

27

Kas'21

İyimserlik Gerçekten Mutluluk Sağlıyor Mu?

İyimserler mutlu mu? İngiltere’de yakın zamanda yapılan bir araştırma, gerçekçi olmayan iyimserliğin, kötümserliğin ve gerçekçi olmanın psikolojik yansımalarını ortaya koyuyor. …

Daha fazla oku

24

Kas'21

Kaygı mı Depresyon mu?

Kaygı ve depresyon günümüzün en yaygın psikolojik rahatsızlıklarından bazılarıdır. Yaşam boyunca duygusal iniş çıkışlar yaygın olsa da, uzun süreli zihinsel …

Daha fazla oku

20

Kas'21

Olumlu Düşünmek Her Zaman Faydalı Mıdır?

Aşırı iyimser olmak, insanların her zaman olayların kontrolü altında olduğuna, sürekli başarılı olacağına ve hata yapmayacağına inanması gibi gerçekçi olmayan …

Daha fazla oku

17

Kas'21

Anne Babanızın Sizi Dinlemesini Nasıl Sağlarsınız?

Ebeveynlerinizle ne kadar yakın olursanız olun, onlarla her zaman etkili iletişim kuramıyor olabilirsiniz. Bazen sizi hiç anlamıyormuş gibi görünebilirler. Anne …

Daha fazla oku

13

Kas'21

Bilişsel Davranışçı Terapi Sınav Kaygısını Azaltmada Etkili

Sınavlara girerken aşırı kaygı başarınıza engel oluyor mu? Sonuçlarla ilgili endişeniz, doğru düşünmenizi engelliyor mu? İyi haber şu ki, bu rahatsız edici …

Daha fazla oku

10

Kas'21

Sınav Kaygısı Nedir ve Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav kaygısı, performans kaygısının özel bir türüdür. İnsanların, sınavda iyi bir performans sergilemek (örneğin, iyi notlar almak) istemeleriyle sınavdan önce …

Daha fazla oku

06

Kas'21

Kişisel Bakım Neden Psikolojik Açıdan Önemlidir?

Kişisel bakım, yaşam kalitenizi arttırmanıza ve hem fiziksel sağlığınızı hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak eylemleri yapmak için zaman …

Daha fazla oku

03

Kas'21

Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz?

Sınav kaygısı, sınav hazırlığında ve sınav sırasında aşırı sıkıntı ve kaygı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Genel olarak, birçok insan …

Daha fazla oku

01

Kas'21

Daha İyi Notların Anahtarı: Düzenli ve Yeterli Uyku

Düzenli olarak gecede sekiz saat uyuyan öğrenciler, uyku düzenleri bozuk olan akranlarına göre testlerde daha iyi performans gösteriyor ve daha …

Daha fazla oku

02

Ağu'21

Orman Yangınlarıyla İlgili Sıkıntınızı Yönetmek İçin İpuçları

Orman yangınlarından doğrudan etkilenmeseniz bile, yangın bölgesinin yakınlarında olarak veya sosyal medyadan olan biteni izleyerek ciddi bir sıkıntı ve savunmasızlık …

Daha fazla oku

22

Mar'21

Koronavirüs Pandemisi Ergenlerde Depresyon ve Kaygı Pandemisine Dönüyor!

1 yılı aşkın süredir koronavirüs (covid-19) pandemisi sebebiyle hayatımızda çok büyük değişiklikler yaşadık. O zamana kadar sahip olduğumuz günlük rutinler …

Daha fazla oku

27

Kas'20

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir?

Narsistik kişilik bozukluğu; benmerkezcilik, empati eksikliği ve abartılı bir üstünlük duygusu ile karakterize kalıcı bir düşünce ve davranış kalıbından oluşan …

Daha fazla oku

13

Kas'20

Sağlıklı ve Sağlıksız Mükemmeliyetçilik

Mükemmeliyetçilik, kendiniz ve başkaları için aşırı derecede yüksek standartlar oluşturma eğilimidir. Herhangi bir kişilik özelliği gibi, mükemmeliyetçilik de kişiden kişiye değişen, …

Daha fazla oku

06

Kas'20

Borderline (Sınır) Kişilik Bozukluğu Nedir?

Sınır kişilik bozukluğu (BKB), dengesiz ruh halleri, duygularda hızlı dalgalanmalar, ilişkiler ve davranışlarda tutarsızlıklarla karakterize ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır.  Kişilik bozuklukları, ergenlik …

Daha fazla oku

17

Eki'20

Duygusal Dayanıklılık

Duygusal dayanıklılığı yüksek kişiler, günlük yaşamın stresleriyle daha etkili ve sakin bir şekilde baş edebilirler. Ayrıca krizleri daha kolay yönetebilirler. Neyse ki, …

Daha fazla oku

09

Eki'20

Okula Dönüş Kaygısını ve Stresini Nasıl Azaltabilirsiniz?

Okula dönüş kaygısı normal ve anlaşılabilir bir durumdur. Birçok çocuk uzun bir aradan sonra okula geri dönme konusunda endişeli olabilir. Durum ne …

Daha fazla oku

19

Ağu'20

Bilişsel Önyargı Nedir?

Bilişsel önyargı, insanlar çevrelerindeki dünyadaki bilgileri işlerken ve yorumlarken ortaya çıkan ve verdikleri kararları ve yargıları etkileyen sistematik bir düşünme …

Daha fazla oku

15

Ağu'20

Halo Etkisi Nedir?

Halo etkisi, bir kişi hakkındaki genel izlenimimizin, onun karakteri hakkındaki hislerimizi ve düşüncelerimizi etkilediği bir tür bilişsel önyargıdır. Esasen, bir kişi hakkındaki genel izleniminiz …

Daha fazla oku