Duygusal Düzensizlik: Fırtınalarda Yol Almak
Günlük yaşamımızda karşılaştığımız stres ve zorluklar, duygusal dengemizi etkileyebilir ve bizi duygusal düzensizlik (dysregulation) ile baş başa bırakabilir. Duygusal düzensizlik, duygularımızı yönetmekte zorlandığımız ve ani, yoğun duygusal tepkiler verdiğimiz durumları ifade eder. Bu yazıda, duygusal düzensizliğin ne olduğunu, nedenlerini ve bu zorluğu aşmak için bilimsel temellere dayalı stratejileri ele alacağız. Duygusal Düzensizlik Nedir? Duygusal düzensizlik, […]