Psikademi

yks2020

Strese Karşı 4 Soru

Stresle nasıl başa çıkacağınızı bilmek uzun vadede daha mutlu ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Stresle başa çıkma, kontrol edebileceğiniz sorunları çözmeye çalışmak ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmeyi öğrenmekle başarılabilir.  Stresli hissettiğinizde, bir sonraki adımınıza karar vermek için kendinize bu dört soruyu sorun. 1. Sorun nedir? Sizi neyin etkilediğini tam olarak öğrendikten sonra stresi yönetmek daha kolaydır. Omuzlarınızdaki […]

Strese Karşı 4 Soru Devamını oku »

Sınav Stresi ve Arkadaşlar

Sınav süresi yaklaştıkça gerginlik yükseliyor, baskı artıyor ve arkadaşlarınız bazen biraz acımasız olabilir. Sınav hazırlığı boyunca arkadaşlar büyük bir destek kaynağı olabilirler, fakat aynı zamanda sizin motivasyonunuzu da kırabilirler. Kendi sınav hazırlıklarını iyi yapmıyorlarsa stres ve kaygı yaşamanıza bile katkıda bulunabilirler. Bu yazıda etkileri olumsuz olsa bile arkadaşlıklarınızı nasıl olumlu seviyede tutabileceğinizi açıklamaya çalıştım. 1. Sizin için

Sınav Stresi ve Arkadaşlar Devamını oku »

Sıkıcı Konuları Nasıl Çalışırım?

Sıkıcı bulduğunuz bir konuyu çalışmak gerçekten hoş değil, bunu kabul ediyorum. Hepimiz hayatımızın bir noktasında sıkıcı konular üzerinde çalışmak zorunda kaldık. Bunu yapmak sadece sıkıcı olmakla kalmıyor, yorucu da oluyor ve yorulduğunuzda sıkıcı bir konuyu çalışmak daha da zor hale geliyor. Yani insanı bir kısırdöngüye sokuyor. Şimdi size sıkıcı konuları nasıl çalışabileceğinizi anlatacağım. Bunlar sadece

Sıkıcı Konuları Nasıl Çalışırım? Devamını oku »

Yorgunken Çalışmaya Nasıl Motive Olurum?

Hepimiz o sahneyi yaşadık. Çalışmaya çalışıyorsunuz ama göz kapaklarınız kapanıyor ve beyniniz bulanık. Sadece uzun bir gün değil, uzun bir yıl geçirmiş gibi hissediyorsunuz. Yorgun hissetmek çalışmanızın bitmesi gerektiği anlamına gelmek zorunda değil. Yorgun olduğunuzda da çalışmaya devam edebilir ve verim alabilirsiniz. İşte bunu nasıl yapabileceğiniz ipuçları. İlk olarak karar verin, şu anda hangi durumdasınız?

Yorgunken Çalışmaya Nasıl Motive Olurum? Devamını oku »

Çocuğunuzun Okula Dönüşünü Kolaylaştırın

Tatilin sonuna geldik, okulların açılmasına az bir zaman kaldı ve anne-babaların en çok zorlandığı konulardan bir tanesi gündeme geliyor: Çocuğumuzu okul yaşamına tekrar nasıl adapte ederiz?  Bir çok çocuk tatilde daha geç yatmaya, bolca boş vakte sahip olmaya ve düzensiz bir günlük hayat yaşamaya alışıyor. Ancak okul devreye girince bu alışkanlıklar okul düzenine alışmayı zorlaştırıp,

Çocuğunuzun Okula Dönüşünü Kolaylaştırın Devamını oku »

Psikolojiye Yön Verin

Bilimin Işığında Yürüyün!

Sizleri internet temelli psikolojik destek hizmetleri hakkında bir araştırmaya katkı sunmaya davet ediyoruz.

Araştırmamıza katılan herkese Psikolojik Sağlık İpuçları kitapçığını 📚 ücretsiz olarak sunuyoruz!

Katılmak için tıklayın!

This will close in 30 seconds