Psikademi

Özgüven

Kendinize İnanmak Neden Önemlidir? Nasıl Kendinize İnanabilirsiniz?

Günlük Hayatta Psikoloji

Kendimize olan inancımız, hayatın her alanında, kişisel veya profesyonel, başarımızı doğrudan etkiler. Bu inanç, karşılaştığımız zorluklara meydan okuma ve hedeflerimize ulaşma kapasitemizi belirler. Ancak, kendimize nasıl inanabiliriz ve bu neden bu kadar önemlidir? Bu yazıda, bu soruları ele alacağız. Kendinize İnanmanın Önemi Kendimize olan inancımız, hayatımızın çeşitli alanlarında başarıyı doğrudan etkiler. Örneğin, iş hayatında kendimize …

Kendinize İnanmak Neden Önemlidir? Nasıl Kendinize İnanabilirsiniz? Devamı »

Gençler İçin: Ailenizden gelen baskı ile nasıl başa çıkılır?

Çocuk - Ergen Psikolojisi, Günlük Hayatta Psikoloji

Ailenizin sizden beklentileri ile kendi istekleriniz arasında bir denge bulmaya çalışmak sürekli bir savaştaymışsınız gibi hissettirebilir. Sizden bir şeyler yapmanızı istiyorlar ve siz başka bir şeyler yapıyorsanız, kendinizi oldukça kapana kısılmış hissedebilirsiniz. Bu yüzden ailenizden gelen yüksek beklentilerle nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda bazı pratik ipuçları edinmek için devam edin. Unutmayın: yeterince iyisiniz İlk olarak, birçok …

Gençler İçin: Ailenizden gelen baskı ile nasıl başa çıkılır? Devamı »

Özgüveni Artırmanın Yolları

Günlük Hayatta Psikoloji

Kendine güven, kişinin yeteneklerine, niteliklerine ve yargısına güven duygusu olarak tanımlanır. Özgüven, sağlığınız ve psikolojik sağlığınız için önemlidir. Sağlıklı bir özgüven seviyesine sahip olmak, kişisel ve profesyonel yaşamınızda başarılı olmanıza yardımcı olur. Kendinize inandığınızda, yeni şeyler denemek için daha istekli olursunuz. İster bir sınava girecek olun, ister bir kursa kaydolun, kendinize inanmak, kendinizi ortaya koymanın …

Özgüveni Artırmanın Yolları Devamı »

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Çocuk - Ergen Psikolojisi, Psikoterapi, Yetişkin Psikolojisi

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), danışanların davranışları etkileyen düşünce ve duyguları anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir tür psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi genellikle kısa sürelidir ve danışanın rahatsız olduğu bir psikolojik sorunla başa çıkmasına yardımcı olmaya odaklanır.  Bilişsel davranışçı terapinin ana odak noktalarından biri, duygusal zorluklara, depresyona veya kaygıya katkıda bulunabilecek ve onları kötüleştirebilecek otomatik olumsuz …

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Devamı »

Özgüveninizi Geliştirin

Günlük Hayatta Psikoloji, Yetişkin Psikolojisi

Özgüven, kendimiz hakkında sahip olduğumuz genel düşünceyi, kendimizi nasıl yargıladığımızı ya da değerlendirdiğimizi ve kendimize insan olarak içtiğimiz değeri ifade eder. Eğer kendinizin bir şekilde zayıf, yetersiz, aşağı veya eksik olduğunuzu hissediyorsanız; belirsizlikten ve kendinizden emin olamamaktan huzursuzsanız, kendi hakkınızdaki düşünceleriniz eleştirel ve insafsız ise, ya da gerçek bir değeriniz olduğunu veya hayatta güzel şeylere …

Özgüveninizi Geliştirin Devamı »