Psikademi

iyimserlik

İyimserlik Öğrenilebilir mi?

Hepimiz, hayatındaki zorluklara rağmen iyimser olan birini tanıyoruz. Her zaman her koşulda bir umut ışığı bulurlar ve onların yanındayken kendinizi iyi hissetmenizi sağlarlar. İyimserliğin öğrenilip öğrenilemediğini merak ediyor olabilirsiniz. Cevap, bilime göre evet. İyimserlik, daha iyi fiziksel sağlık, artan yaşam süresi, hedeflere ulaşmada daha büyük başarı ve gelişmiş insan ilişkileri ile ilişkilendirilmiştir. Ancak, doğuştan iyimser […]

İyimserlik Öğrenilebilir mi? Devamını oku »

İyimserlik Gerçekten Mutluluk Sağlıyor Mu?

İyimserler mutlu mu? İngiltere’de yakın zamanda yapılan bir araştırma, gerçekçi olmayan iyimserliğin, kötümserliğin ve gerçekçi olmanın psikolojik yansımalarını ortaya koyuyor. Sonuçta “gerçekçi bir şekilde iyimser olmanın” en uzun vadeli mutluluğu sağladığını bir kez daha kanıtlanmış diyebiliriz. Parlak bir geleceğe inanmak, sayısız faydalı sonuçla ilişkilendirilir. Temel kavram, iyimserliğin insanların stresle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olmasıdır.

İyimserlik Gerçekten Mutluluk Sağlıyor Mu? Devamını oku »

Olumlu Düşünmek Her Zaman Faydalı Mıdır?

Aşırı iyimser olmak, insanların her zaman olayların kontrolü altında olduğuna, sürekli başarılı olacağına ve hata yapmayacağına inanması gibi gerçekçi olmayan inançlara yol açabilir. Yakın zamanda yayınlanan bir araştırma bu görüşü destekleyen sonuçlar aktarıyor: Aşırı iyimser tutuma sahip insanlar, daha yüksek düzeyde kaygı, umutsuzluk ve stres yaşıyorlar. Ek olarak; özgüvenleri daha düşük, daha kötümserler ve stresle

Olumlu Düşünmek Her Zaman Faydalı Mıdır? Devamını oku »

Açık Fikirli Olmanın Yolları

Açık fikirlilik, çok çeşitli düşüncelere, fikirlere ve bilgilere açık olmayı içeren bir özelliktir. Açık fikirli olmak genellikle olumlu bir nitelik olarak kabul edilir. Ayrıca eleştirel ve rasyonel düşünmek için gerekli bir beceridir. Başka fikirlere ve bakış açılarına açık değilseniz, sorunlara katkıda bulunan veya etkili çözümlere götüren tüm faktörleri görmek zor olur. Ayrıca yeni fikirlere ve

Açık Fikirli Olmanın Yolları Devamını oku »