Deprem gibi travmatik bir olayın sonuçları, mağdurlar için sıkıntı, korku ve belirsizlik duygularına yol açarak yıkıcı olabilir. Psikolojik ilk yardım, bu duyguların azaltılmasına yardımcı olarak bir güvenlik ve umut duygusu sağladığı için, böyle bir felaketten etkilenenlere yardım etmede önemli bir adımdır. Böyle bir destek, ihtiyacı olanlara yardım etmek için etkili, şefkatli bir yaklaşımdır ve doğru yapıldığında hayat […]
Deprem gibi doğal afetlerle ilgili haberler yıkıcı ve bunaltıcı olabilir. Depremler, hayatta kalanları korkmuş ve çaresiz hissettirerek psikolojik sıkıntıya neden olabilir. Neyse ki, deprem haberleriyle başa çıkmanın ve beraberinde gelen bunaltıcı duyguları yönetmenin yolları var. Bu yazıda, deprem haberleriyle başa çıkmak için etkili olabilecek bazı stratejileri anlatacağım. Haberdar Olun Ancak Aşırıya Kaçmayın Depremle ilgili en son haberler ve
Orman yangınlarından doğrudan etkilenmeseniz bile, yangın bölgesinin yakınlarında olarak veya sosyal medyadan olan biteni izleyerek ciddi bir sıkıntı ve savunmasızlık hissedebilirsiniz. Bu duygular, özellikle yangından etkilenme ihtimali bulunan yakınlarınız varsa ve onların güvenliği hakkında henüz bilgi sahibi değilseniz daha yoğun olabilir. Sıkıntınızı yönetmek için ipuçları Bunların yanında Birçok kişi için yukarıda belirtilen ipuçlarını kullanmak mevcut krizi
Ruhsal travma ağır ruhsal yaralanma demektir. Travma, insanı olağanüstü zora sokan kişisel bir yaşantının sonucu oluşabilir. Kişinin başından geçen böyle bir olay, eğer kendi olanakları bu durumla başa çıkmak için yeterli olamıyorsa, yani taşıyamayacağı bir ağırlığın altına girmişse travmaya yol açabilir. Bu durum aşırı ağır derecede bir ruhsal yüklenme (stres) yaratır. Böylesi durumlarda insanlar çoğu kez kendilerini tümüyle çaresiz hisseder, büyük bir korkuya kapılır veya dehşet içinde
