Psikademi

değişim

Değişim Zamanı Endişe ve Gerginlikle Başa Çıkmanın Yolları

Hayat, sürekli değişim ve dönüşümlerle doludur. İş değişikliği, taşınma, ilişkilerde dönüşümler gibi önemli yaşam olayları çoğu zaman endişe ve gerginliği beraberinde getirir. Bu yazıda, değişim dönemlerinde yaşanan endişe ve gerginlikle başa çıkma yöntemlerini bilimsel perspektiflerle ele alacağız ve bu süreçlerde nasıl daha dirençli olunabileceğini inceleyeceğiz. Değişim Dönemlerinde Endişe ve Gerginlik Değişim, bilinmeyenle yüzleşmek anlamına gelir […]

Değişim Zamanı Endişe ve Gerginlikle Başa Çıkmanın Yolları Read More »

Ya işler normale dönmezse?

Eğer koronavirüs pandemisi, hayatın ne zaman veya nasıl normale döneceği konusunda sizi endişelendiriyorsa, yalnız değilsiniz. Değişimle başa çıkmak stresli olabilir Önümüzdeki günlerde ne olacağı konusunda endişeli hissediyorsanız, bunun nedeni çok fazla değişiklikle başa çıkmak zorunda olmanız olabilir. Şunlarla mücadele ediyor olabilirsiniz: İşte bu tamamen normal! Avcı-toplayıcı atalarımız için bilinmeyen tehlikeler mevcuttu ve bunlara karşı korunmaları gerekiyordu. Yeni

Ya işler normale dönmezse? Read More »