Psikademi

BDT

Yeme Bozuklukları ve Kendini Kabul: Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar

Yeme Bozukluklarının Tanımı ve Önemi Yeme bozuklukları, psikolojik ve fizyolojik birçok faktörün etkileşime girdiği karmaşık bir rahatsızlık grubudur. Anoreksia nervoza, bulimia nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi çeşitleri mevcuttur. Bu rahatsızlıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, hatta ölümcül olabilirler. Çeşitli çalışmalar, yeme bozukluklarının genellikle benlik saygısı ve öz imge ile yakından ilişkili olduğunu göstermektedir (Fairburn, […]

Yeme Bozuklukları ve Kendini Kabul: Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar Devamını oku »

Depresyon İçin Bilişsel Davranışçı Terapi: Umut, Değişim ve Yenilenme

Depresyon, psikolojik ve fizyolojik fonksiyonları zayıflatan, karmaşık bir rahatsızlıktır. Ancak, depresyon konusunda son yıllarda oldukça etkili olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri ile umut var (Hofmann et al., 2012). Depresyonun Temel Belirtileri Depresyon, genellikle düşük enerji seviyeleri ve sürekli düşük ruh hali gibi klinik semptomlar ile kendini gösterir. Bu belirtiler genellikle günlük işlevselliği ve yaşam

Depresyon İçin Bilişsel Davranışçı Terapi: Umut, Değişim ve Yenilenme Devamını oku »

Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz?

Sınav kaygısı, sınav hazırlığında ve sınav sırasında aşırı sıkıntı ve kaygı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Genel olarak, birçok insan sınavlardan önce ve sınavlar sırasında bir dereceye kadar stres ve kaygı yaşar. Ancak sınav kaygısının bu durumun yoğun bir şekilde yaşanması ile öğrenme ve sınav performansı üzerinde olumsuz etkisi vardır. Bu konuda çeşitli tavsiyeler, yazılar,

Bilgisayarlı Bilişsel-Davranışçı Terapi ile Sınav Kaygısını Nasıl Yenebilirsiniz? Devamını oku »

Psikademi’den Merhaba

Psikoloji alanında yepyeni bir platform ile karşınızdayız. Yepyeni olduğuna bakmayın temelleri yıllar öncesinde atıldı. Psikoterapilere teknoloji eklenmesinin alınan sonucu ve verimliliği artırdığını savunanlardanım. Bu yüzden yıllardır biofeedback, sanal gerçeklik gözlükleri, çeşitli bilgisayar oyunları, bilgisayarlı testler gibi uygulamaları klinik çalışmalarımda aktif olarak kullanmaktayım. Doktora çalışmalarım esnasında ise bilişsel davranışçı terapinin “kendi kendinin psikoloğa olması” üzerine kurulu

Psikademi’den Merhaba Devamını oku »

Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT)

Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT), internet üzerinden kullanılan kendi kendine yardım terapisidir. Dünyada kullanılan birçok bBDT programı mevcutken, ülkemizde Psikademi bu alanda öncülüğü üstlenmiştir. bBDT kullananlar, yüz yüze bilişsel davranışçı terapi sırasında bir terapistin izleyeceği prosedürlerin aynıları ile karşılaşır ve bunları kendi hayatlarına nasıl uygulacağını öğrenir. Nasıl işler? Psikolojik sıkıntıda olan insanlar, sıklıkla olumsuz ve

Bilgisayarlı Bilişsel Davranışçı Terapi (bBDT) Devamını oku »

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), danışanların davranışları etkileyen düşünce ve duyguları anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir tür psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi genellikle kısa sürelidir ve danışanın rahatsız olduğu bir psikolojik sorunla başa çıkmasına yardımcı olmaya odaklanır.  Bilişsel davranışçı terapinin ana odak noktalarından biri, duygusal zorluklara, depresyona veya kaygıya katkıda bulunabilecek ve onları kötüleştirebilecek otomatik olumsuz

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Devamını oku »

Psikolojiye Yön Verin

Bilimin Işığında Yürüyün!

Sizleri internet temelli psikolojik destek hizmetleri hakkında bir araştırmaya katkı sunmaya davet ediyoruz.

Araştırmamıza katılan herkese Psikolojik Sağlık İpuçları kitapçığını 📚 ücretsiz olarak sunuyoruz!

Katılmak için tıklayın!

This will close in 30 seconds